OCEANUS INTERNATIONAL SCHOOL
Fernando Fidalgo
Mensagem do Diretor Pedagógico Nacional
Fernando FidalgoDiretor Pedagógico Nacional
Ana Paula Peixoto
Coluna de Opinião
Ana Paula PeixotoDiretora Pedagógica, Polo de Sete Fontes
Crónica · Magusto
Ementa da Semana
Ementa da Semana
Semana de 16 a 20 de novembro de 2026
Sala de 1 e 2 anosCrecheVer
| 2.ª feira | 3.ª feira | 4.ª feira | 5.ª feira | 6.ª feira | |
|---|---|---|---|---|---|
| Reforço da manhã | Fruta | Fruta | Fruta | Fruta | Fruta |
| Sopa | Creme de legumes | Creme de curgete | Sopa de grão-de-bico | Creme de cenoura | Sopa de feijão verde |
| Prato · 1 ano | Arroz com peru, feijão e cenoura | Massa com perca com feijão verde | Frango estufado com arroz, couve roxa salteada | Batata com pescada e brócolos | Massa com peru, salada de alface |
| Prato · 2 anos | Feijoada branca de cogumelos com legumes e arroz | Massa macarronete com atum, feijão verde e milho, salada de tomate e orégãos | Frango estufado com arroz, couve roxa salteada | Bacalhau à espanhola, com brócolos | Esparguete à bolonhesa com salada de alface e rúcula |
| Sobremesa | Fruta | Fruta | Fruta | Fruta | Fruta |
| Lanche · 1 ano | Papa de batata doce e banana | Pão de mistura com queijo fresco e fruta | Iogurte natural com aveia e pera | Pão de sementes com queijo e fruta | Iogurte natural e pão com manteiga de amendoim¹ |
| Lanche · 2 anos | Pão de água com manteiga e leite simples | Pão de mistura com queijo fresco e leite | Iogurte natural com aveia e pera | Pão de sementes com queijo e leite c/canela | Iogurte natural e pão com manteiga de amendoim¹ |
Pré-Escolar e 1.º CicloGeral e vegetarianoVer
| 2.ª feira | 3.ª feira | 4.ª feira | 5.ª feira | 6.ª feira | |
|---|---|---|---|---|---|
| Reforço da manhã · pré-escolar | Fruta e tortitas de milho | Fruta e pão | Fruta e pão | Fruta e tostas | Fruta e pão |
| Reforço da manhã · 1.º ciclo | Fruta e tortitas de milho | Laranjada e pão | Leite e pão | Fruta e tostas | Leite e pão |
| Sopa | Creme de legumes | Creme de curgete | Sopa de grão-de-bico | Creme de cenoura | Sopa de feijão verde |
| Prato geral | Feijoada branca de cogumelos com legumes e arroz | Massa macarronete com atum, feijão verde e milho, salada de tomate e orégãos | Frango estufado com arroz, couve roxa salteada | Bacalhau à espanhola, com brócolos | Esparguete à bolonhesa com salada de alface e rúcula |
| Prato vegetariano | Feijoada branca de cogumelos com legumes e arroz | Massa macarronete com ervilhas, cenoura, feijão verde e milho, salada de tomate e orégãos | Estufado de grão-de-bico com arroz, couve roxa salteada | Seitan à espanhola com brócolos | Bolonhesa de lentilhas com salada de alface e rúcula |
| Sobremesa | Fruta | Fruta | Fruta | Fruta | Fruta |
| Lanche | Pão de água com compota¹ e leite simples | Pão de mistura com queijo fresco e leite | Iogurte sólido com fruta e cereais/aveia | Pão de sementes com queijo e leite c/canela | Pão de mistura com manteiga e iogurte líquido |
Nota: ¹ Sem açúcares adicionados.
Existe a opção de dieta quando solicitada no próprio dia até às 10h00. Alergénios alimentares: informe-se com a nossa equipa.
A ementa pode sofrer alterações por motivos imprevistos.
Mariana Bessa · Nutricionista I 1220N
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